作者：陈思思 （季风研究中心 2012级 硕士研究生）

伴随着全球变暖，如今，夏季往往热浪肆虐、酷暑难耐。据报道，印度在今年五月遭遇持续高温天气，一些地区气温高达48摄氏度，截至目前，因高温丧生的遇难者已超过2200人死亡，预计死亡人数还会进一步上升。最高气温达到45摄氏度的卡拉奇近日经历了巴基斯坦35年来最严重的一次高温灾害，酷暑已经造成1000多人丧生。

而在我国，今年高温热浪天气来得也毫不“客气”，很多人感觉炎热的夏季似乎在某一天突然就来临了。从中央气象台发布的近30天全国最高气温实况图来看，在过去的1个月里，我国大部分地区最高气温超过了32摄氏度，在新疆中部、华北南部和华南局部地区最高气温超过了36摄氏度，已经属于高温天气。

那么，气象中夏季高温怎样定义？高温会如何影响人们健康？我们应该怎样科学防暑降温？

我国气象上把日最高气温达到或超过35摄氏度时称为高温天气，连续数天（3天以上）的高温天气过程称之为热浪。不同地区人们对高温的感受不一样，同时人体对冷热的感觉也与空气湿度、风速、太阳辐射等有关，所以我们通常将高温分为干热型和闷热型两种。当气温高、太阳辐射强同时空气湿度小时，通常表现为干热型的高温天气。这种天气在我国新疆、甘肃、宁夏、内蒙古、北京、天津、石家庄等地夏季经常出现。而当夏季高温天气伴随着较大的空气湿度时，人们会有闷热的感觉，此时的高温天气被称之为闷热型高温。夏季闷热型高温天气常发生在我国沿海及长江中下游、华南等地。

高温热浪天气会使人体不能适应环境，超过人体的耐受极限，从而导致疾病的发生或加重，甚至死亡，动物也是一样；同时高温热浪也可以影响植物生长发育，使农作物减产。高温热浪过程还会加剧干旱的发生发展；还使用水量、用电量急剧上升，从而给人们生活、生产带来很大影响。另外，高温热浪往往使人心情烦躁，甚至会出现神志错乱的现象，容易造成公共秩序混乱、事故伤亡以及中毒、火灾等事件的增加，这些是高温热浪会引发的一些影响。

研究表明，人体能适应的最高气温大约在37-38℃左右，当外部温度超过38℃时，人体通过汗腺排汗将很难维持正常体温；当气温上升到39-40℃左右时，大脑向全身的肌肉发出信号以减慢身体的活动，同时人体会开始出现疲倦和不适的感觉；当气温上升到40-41℃这一区间，人会开始出现热衰竭等症状主要表现为体内循环血量减少导致颅内供血不足从而引发昏厥；当气温超过41℃，人体的身体机能将开始关闭甚至存在多器官衰竭的风险。

为了引起人们警惕并及时做好防暑降温工作，当未来某时段内最高温度高于35摄氏度时，各地气象部门将会发布相关的高温警报。高温预警信号分三级，分别以黄色、橙色和红色表示（中国气象局）。

发布高温黄色预警信号的标准为：连续三日最高气温将在35℃以上。此时，午后尽量减少户外活动；对老弱病幼人群提供防暑降温指导；高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。

发布高温橙色预警信号的标准为：24小时内最高气温将升至37℃以上。这时，应该尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；对老弱病幼人群采取必要的防护措施；有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

发布高温红色预警信号的标准为：24小时内最高气温将升至40℃以上。此时，应该停止户外露天作业（除特殊行业外）；对老弱病幼人群采取保护措施；有关部门和单位要特别注意防火。

那么在炎炎夏日我们应该怎样科学地防御呢？专家提示：1.高温天气容易使人疲劳、烦躁和发怒，应注意调节情绪；2.避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠；3.要充分饮用凉白开水、饮料，并加少量盐，以补充体内盐分。多食含钾食物，如海带、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等；4.室内要有良好的通风，利用空调降温时，温度不宜过低；5.大汗淋漓时，切忌用冷水冲凉。应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡；6.出门最好打伞，戴帽子。老人、体弱者或高血压、心脏疾病患者应减少活动；如有胸闷、气短等症状应及时就医。

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